女性懷孕的時(shí)候腹部壓力大，對(duì)盆底肌肉會(huì)造成一定的壓力，在陰道分娩的過(guò)程中由于胎頭下降，對(duì)盆底肌肉造成壓迫，以及分娩的過(guò)程中會(huì)腹壓增加，對(duì)盆底肌肉會(huì)存在損傷，甚至撕裂，所以產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道壁松弛、盆底肌松弛的狀態(tài)。嚴(yán)重者可能還會(huì)出現(xiàn)子宮下垂、宮頸下垂、陰道壁膨出，對(duì)女性日后的生活有影響。如果想恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，分娩以后要及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，在產(chǎn)后42天左右開(kāi)始鍛煉。因?yàn)檫^(guò)早運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)道還處于剛分娩完的狀態(tài)，炎癥沒(méi)有恢復(fù)，而且生產(chǎn)過(guò)程中消耗嚴(yán)重。運(yùn)動(dòng)包括縮肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽，較嚴(yán)重的盆底肌肉損傷可以找教練，采用增強(qiáng)盆底肌肉力量的動(dòng)作，還可以到醫(yī)院里尋求醫(yī)生的幫忙，選擇盆底肌鍛煉的儀器，按照療程進(jìn)行理療，恢復(fù)效果較好。