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睡眠障礙能否自愈
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參與醫(yī)生
煙臺毓璜頂醫(yī)院 孫兆明 副主任醫(yī)師

睡眠障礙以最常見的失眠舉例,有一部分人可以自愈,特別是輕度失眠的患者去除不好的因素,負性生活事件過去了并且心理上已經(jīng)去掉,非常輕癥也不合并焦慮、抑郁,很多人是可以自愈的,將來是否再發(fā)是另外一碼事,至少目前說已經(jīng)治好。還有一部分人很難自愈,甚至在失眠的基礎(chǔ)上會并發(fā)焦慮、抑郁等嚴重疾病,焦慮、抑郁跟失眠共病率還是非常高的,這樣的人就比較麻煩。
如果得了睡眠障礙或者失眠以后得了失眠癥,要尋求醫(yī)生幫助,有一部分人能自愈,但是自己不一定能夠鑒別出,醫(yī)生會根據(jù)疾病輕重決定哪種治療,有些人非藥物療法調(diào)整生活方式或者增加運動就可以治好,還有部分人需要進行藥物輔助心理治療,得了失眠癥千萬不要寄希望于自愈,要及時看醫(yī)生、正規(guī)就醫(yī)。

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