拉肚子也就是腹瀉，腹瀉確實(shí)可以起到減肥的作用，但是要適可而止。最好是利于出汗、輕度的排便來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)成減肥的作用。如果大便次數(shù)1天超過5次，可能是病理性的腹瀉，這種不健康的減肥方式對(duì)身體有一定的傷害，因此保持適度的排便即可。如果腹瀉次數(shù)過多，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的陽(yáng)氣通過腹瀉而都排出體內(nèi)，對(duì)于脾陽(yáng)也是一種傷害。尤其是脾陽(yáng)虛的人常常表現(xiàn)為虛胖，可能是身體代謝不足、腹瀉所致。