來(lái)例假指的是來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃石榴。因?yàn)槭竦臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有人體所需要的很多營(yíng)養(yǎng)成分，其中還含有大量維生素C、維生素B、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)石榴的果實(shí)中碳水化合物的成分是17%，水分是79%，糖分是13%-17%，其中維生素的含量是蘋果的2倍左右，而脂肪含量非常少。因此，新鮮的石榴肉還含有非常豐富的氨基酸和微量元素，可以起到健脾提神、增強(qiáng)食欲的功效。中醫(yī)研究認(rèn)為，石榴還具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，因此在月經(jīng)期間，完全可以適當(dāng)、適量地吃石榴。