頭兩側(cè)緊繃著、感覺發(fā)脹需要查找病因，針對(duì)不同疾病加以不同治療，只有控制好原發(fā)病，發(fā)脹的感覺才能得到緩解，具體如下：1、高血壓：頭部?jī)蓚?cè)有緊繃感應(yīng)進(jìn)行血壓測(cè)量，判斷是否有高血壓病，是否用腦過度，感到緊張、壓力大、疲乏，是否有得到充分的休息，均可使得兩側(cè)頭部產(chǎn)生發(fā)緊、發(fā)脹的感覺。患者應(yīng)降低血壓、避免勞累或緊張、多活動(dòng)、多休息、緩解精神情緒的壓力，從而緩解頭部的緊繃發(fā)脹感；2、精神疾?。哼€需考慮是否有焦慮、抑郁的癥狀，具體表現(xiàn)為情緒過度緊張、擔(dān)心、害怕、忐忑不安、肌肉不由自主緊張等，焦慮、抑郁亦可引發(fā)頭部的緊繃、脹痛感，所以也是需要重點(diǎn)排查的疾病。若是由焦慮、抑郁引發(fā)的頭部不適，及時(shí)對(duì)因治療即可。