吃芭樂(lè)能否起到減肥的作用，要具體問(wèn)題具體分析。影響減肥效果的因素并不與是否吃了芭樂(lè)有直接關(guān)系，而是與吃進(jìn)來(lái)所有食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動(dòng)消耗能量之間，是否達(dá)到了負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。如果在均衡飲食的前提下，并且能夠嚴(yán)格控制其他過(guò)多食物的攝入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)爻园艠?lè)并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時(shí)則能起到減肥的作用。適當(dāng)?shù)爻园艠?lè)還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多食物，也有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解，提高減肥效果。但是吃芭樂(lè)一定要適量，如果不加節(jié)制地吃了過(guò)多芭樂(lè)，則會(huì)使得其中含有的能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)則起不到減肥的作用。