性功能下降可能是因日常有勞累、精神心理因素或者身體某部位發(fā)生病變而引起了性功能下降。當(dāng)發(fā)生性功能障礙時(shí)，首先調(diào)節(jié)自己精神或者心理，不要過(guò)于緊張、過(guò)于恐慌。進(jìn)行身體鍛煉、早睡早起、不要熬夜。 身體鍛煉主要包括男性做一些有力量性運(yùn)動(dòng)，如啞鈴、杠鈴、俯臥撐、提肛運(yùn)動(dòng)或者游泳，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性性功能提高都有幫助作用。另外飲食吃海鮮或者牛羊肉等溫補(bǔ)類(lèi)食品，也能改善男性性功能。當(dāng)飲食或者生活習(xí)慣調(diào)節(jié)對(duì)于改善男性性功能效果不佳時(shí)，可能需要就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)候一定要到正規(guī)男科或者泌尿外科進(jìn)行診治，常用藥物包括中藥、西藥、針灸，艾條艾灸。這些對(duì)于改善男性性功能都有很好作用，其中西藥對(duì)于改善男性性功能見(jiàn)效比較快，能夠迅速擴(kuò)充陰莖海綿體血管，中藥主要用補(bǔ)腎活血藥物。