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經(jīng)期喝蜂蜜水的好處和壞處
- 經(jīng)期喝蜂蜜水的好處和壞處
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師

蜂蜜是常見的食物,有較多好處,經(jīng)期喝蜂蜜水通常有以下好處:1、含量豐富:蜂蜜水含有多種維生素、微量元素,營養(yǎng)價值也較高,蜂蜜里面含有些許雌性激素,調節(jié)女性月經(jīng)效果不錯。在經(jīng)期喝蜂蜜水可以讓心情愉悅,還能補充能量減少痛經(jīng);2、提高免疫力:月經(jīng)期免疫力較低,喝蜂蜜水能夠提高免疫力,緩解焦慮;3、潤腸通便:蜂蜜水有潤腸通便的作用,經(jīng)期子宮充血增大,壓迫直腸容易引起排便上的問題。經(jīng)期喝蜂蜜水也存在壞處,蜂蜜水含糖,患有糖尿病、肥胖的人群經(jīng)期避免喝蜂蜜水,喝蜂蜜水會增加血糖的濃度。即使要喝蜂蜜水,也盡量不要晚上喝,不要喝涼的,涼的蜂蜜水反而容易引起痛經(jīng)。

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