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每天喝蜂蜜水有什么好處和壞處
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

每天喝蜂蜜水的好處與壞處具體如下:一、好處:1、美容養(yǎng)顏:因?yàn)榉涿鬯?dāng)中富含有一定量的黃酮類化學(xué)物質(zhì),能清除自由基發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。所以每天適當(dāng)喝蜂蜜水,能讓皮膚變得更加紅潤、白皙、細(xì)膩和富有彈性,進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的好處;2、提高機(jī)體免疫力:蜂蜜水當(dāng)中的黃酮類的化學(xué)物質(zhì)還能刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成,提高體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量,提高機(jī)體免疫力;3、預(yù)防和緩解便秘:每天適當(dāng)喝蜂蜜水能清除腸道內(nèi)虛火和內(nèi)熱,對于大便秘結(jié)大便干燥、排便困難的人,每天適當(dāng)喝蜂蜜水可以預(yù)防和緩解便秘。二、壞處:蜂蜜水當(dāng)中含有一定量的糖分,如果每天不加節(jié)制喝蜂蜜水,會(huì)使大量糖進(jìn)入體內(nèi)而升高血糖,進(jìn)而引起發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的增加。

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