低壓高的主要原因是外周阻力高引起的，外周阻力高主要分為兩個方面的因素。第一是肥胖，第二個是精神緊張。1、肥胖：因為有些朋友特別肥、特別胖，這種情況下其外周阻力、血管阻力就會高。比如一個1.7m體重100kg，這種就非常胖，測血壓時便表現(xiàn)為低壓高；2、精神緊張：如果工作太緊張、壓力太大，老是處在一種緊張的狀態(tài)，睡眠也不好。整個人都是一個緊張狀態(tài)，所以也會出現(xiàn)低壓是高的。因為血管緊張性高，小動脈老處在一種緊張狀態(tài)，所以外周阻力也高。對于低壓高為主，飲食其實主要是低鹽飲食，沒有食物可以緩解低壓高的情況。主要是減體重，控制體重到正常范圍。還要把生活節(jié)奏放慢，保持一個心平氣和的狀態(tài)，把睡眠也調(diào)整好，這樣血壓就會逐漸控制好。