長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)主要有以下危害：1、影響睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境應(yīng)越黑越好，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響人體褪黑素分泌的節(jié)律，導(dǎo)致患者受到光污染的影響，睡眠較淺，難以進(jìn)入深睡眠。長(zhǎng)期積累會(huì)給身體帶來(lái)睡眠不足而導(dǎo)致的危害，比如小孩子影響身高發(fā)育、大腦發(fā)育，影響基礎(chǔ)代謝，代謝出現(xiàn)紊亂，容易出現(xiàn)心腦血管??；2、并發(fā)疾?。翰糠只颊甙滋鞝顟B(tài)和精力差，容易疲勞，注意力、記憶力，特別是近期記憶力以及警覺(jué)性都明顯下降，容易高發(fā)腫瘤和認(rèn)知癡呆方面的疾病。長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)Aβ蛋白(β-淀粉樣蛋白)的清除明顯下降，沉積在神經(jīng)細(xì)胞，造成神經(jīng)細(xì)胞的損害和變性，容易并發(fā)阿爾茨海默病。