疫情期間體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)更容易抵抗感染、增強(qiáng)心肺功能、增加機(jī)體免疫力對抗感染性的疾病等。因為一般感染性疾病也就是呼吸道感染，通常會在免疫力低下時侵犯人體，例如受涼、熬夜等都會使免疫力下降，病毒感染容易入侵。通過體育鍛煉可以使機(jī)體更加強(qiáng)壯，更有利于預(yù)防病毒感染或者預(yù)防感染性疾病發(fā)生。疫情期間體育鍛煉不只有增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力和預(yù)防感染的作用。疫情時公眾的精神狀態(tài)可能比較緊張，容易出現(xiàn)心理疾病，而體育鍛煉可以放松精神、維持精神系統(tǒng)健康即心理健康，幫助解除緊張的情緒等也非常重要。