腳腕酸痛一般是指踝關(guān)節(jié)部位酸痛，如果雙側(cè)踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛，可能是因為行走距離突然間加大。也可能是運動方式改變，比如平時經(jīng)常在平地上、公園內(nèi)，或者操場、馬路邊進(jìn)行散步，突然有一天改變運動方式，去爬山、爬坡，這時候踝關(guān)節(jié)為了適應(yīng)運動變化，可能會出現(xiàn)酸痛。如果雙側(cè)腳腕出現(xiàn)酸痛，一般建議每天用溫水泡腳，慢慢能夠自行緩解。如果出現(xiàn)單側(cè)的踝關(guān)節(jié)酸痛，應(yīng)該觀察是否有腫脹。如果沒有腫脹的問題不嚴(yán)重，可能是在行走的過程中不小心扭了一下，然后出現(xiàn)酸痛。如果出現(xiàn)腫脹，并且有局限性的壓痛點，這時候踝關(guān)節(jié)扭傷比較重，建議去醫(yī)院拍攝X光片除外骨折。如果診斷明確是踝關(guān)節(jié)扭傷，可以佩戴護(hù)踝，然后減少行走的距離、減少站立的時間，踝關(guān)節(jié)扭傷就可以慢慢治愈，一般腳腕部的酸痛沒有太大問題。