睡眠不好會影響奶水，因?yàn)樗卟患眩眢w狀態(tài)較差，分泌乳汁會受影響。臨床中經(jīng)常有較多產(chǎn)婦月子中照顧寶寶導(dǎo)致睡眠差，1天睡眠3-4小時，長此以往奶水量會減少。奶水的量與寶寶吸吮乳頭有關(guān)，建議讓寶寶積極、較多的吸吮乳頭，促進(jìn)奶水分泌，還要多進(jìn)補(bǔ)湯汁類食物，如鯽魚湯、木瓜湯、豬蹄湯。另外奶水與產(chǎn)婦身體狀態(tài)有關(guān)，通常氣血虛，奶水較少，此時要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)氣、補(bǔ)血。如果睡眠不佳，也會影響身體狀態(tài)，影響氣血運(yùn)行，直接影響到奶水量，建議讓家屬照看寶寶，保持產(chǎn)婦基本休息時間，以免影響奶水分泌。