患上骶髂關節(jié)炎是躺著好還是運動多好，取決于引起骶髂關節(jié)炎的原因，具體情況如下：1、如果是因為強直性脊柱炎或者脊柱關節(jié)炎，所引起的骶髂關節(jié)炎，疼痛緩解以后應該是越運動越好?；颊呖梢赃M行慢跑、游泳、瑜伽、體操鍛煉，可以避免骶髂關節(jié)炎所引起的關節(jié)的強直。鼓勵多參加運動，做好脊柱、腰椎、頸椎、髖關節(jié)和膝關節(jié)的功能鍛煉，避免這些關節(jié)發(fā)生強直；2、如果在骶髂關節(jié)炎的急性發(fā)作期、疼痛期，此時以休息為主，當疼痛緩解以后再開始進行治療。大多數(shù)骶髂關節(jié)炎的患者，都是因為強直性脊柱炎所誘發(fā)，除了要運動以外，還應該治療骶髂關節(jié)炎本身，可以讓患者避免過早地發(fā)生骶髂關節(jié)炎，避免引起脊柱和關節(jié)的強直。