7歲孩子出現(xiàn)便秘時(shí)，主要調(diào)理方法如下：1、飲食：孩子出現(xiàn)便秘多數(shù)是因飲食不合理導(dǎo)致，食用了過(guò)多單一的食物，如高蛋白、高脂肪等，膳食纖維攝入較少，應(yīng)注意多給孩子添加膳食纖維豐富的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜或南瓜等蔬菜，對(duì)孩子便秘的緩解有益處；2、活動(dòng)：大便排泄需腸道蠕動(dòng)，孩子靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，腸道蠕動(dòng)會(huì)減少，故適當(dāng)活動(dòng)對(duì)孩子便秘的緩解有益處；3、排便習(xí)慣：部分孩子注意玩耍，忽略了時(shí)間，造成憋便現(xiàn)象，易產(chǎn)生便秘。故應(yīng)養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣，定時(shí)在某一個(gè)時(shí)間段讓孩子去排便，可對(duì)孩子便秘的緩解有益處；4、尋找病因：孩子的便秘可能是器質(zhì)性疾病造成，如甲狀腺功能有問(wèn)題，此時(shí)其他方法僅為輔助方法，需尋找病因?qū)ΠY治療，才能徹底緩解孩子的便秘情況。