患者腰部扭傷后，需要采取具體措施較多，像臥床休息、 震動(dòng) 、帶腰圍、局部冷敷。腰扭傷在日常生活中較為常見，諸如工作強(qiáng)度過大、坐姿不良、慢性勞損等因素，均可導(dǎo)致腰部扭傷?；颊呖蓞⒖家韵聨c(diǎn)，以促進(jìn)恢復(fù)：1、制動(dòng)：患者腰部扭傷后，不宜再進(jìn)行劇烈活動(dòng)，不宜勞累，需要注意休息。休息時(shí)，務(wù)必選擇硬板床，而非軟床、軟墊子或者坐較低的凳子，否則會(huì)加重組織損傷。如果患者需要起身活動(dòng)，需戴上后側(cè)帶鋼板且較硬的腰圍，以便于支撐、保護(hù)腰部；2、治療：局部輔助性治療包括早期冷敷，可以減少局部炎性滲出和水腫，從而緩解疼痛、加快炎癥消退。如果患者希望達(dá)到較好的治療效果，可以口服非甾體類消炎藥物予以止痛治療，或選擇活血化瘀、消腫以及促進(jìn)組織修復(fù)的藥物。建議患者在飲食方面適當(dāng)攝入蛋白含量、纖維組織較豐富的食物，便于促進(jìn)組織修復(fù)。