想要促進(jìn)毛囊生發(fā)，具體做法如下：1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)：毛囊生發(fā)的過(guò)程屬于蛋白合成的主動(dòng)過(guò)程，如果營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不充足，毛囊毛母質(zhì)細(xì)胞合成毛發(fā)蛋白的過(guò)程會(huì)停滯，所以要保持優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類。維生素、微量元素對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)也較重要，比如含鐵、含鋅、含鈣、維生素A、B族維生素的食物，要及時(shí)補(bǔ)充和攝入，所以蔬菜、水果要多吃；2、調(diào)理精神因素：不要長(zhǎng)期熬夜、上火、過(guò)度疲勞、緊張、焦慮等，以免對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)也不利，所以要保持心情舒暢，樂(lè)觀情緒有利于毛囊生發(fā)；3、按摩、叩擊、用藥：可以多做頭皮按摩、叩擊，促進(jìn)頭皮毛囊血液循環(huán)，有利于毛囊產(chǎn)生頭發(fā)；也可以使用刺激頭皮血液循環(huán)和促進(jìn)毛囊毛發(fā)生長(zhǎng)的藥物，比如米諾地爾等；4、控制疾?。横槍?duì)導(dǎo)致脫發(fā)的疾病進(jìn)行控制，比如斑禿、脂溢性脫發(fā)等，要針對(duì)性治療，只有控制原發(fā)疾病后毛囊才能正常生發(fā)。