3歲小孩可以少量進(jìn)食蜂蜜，因?yàn)榉涿凼歉缓瑺I養(yǎng)的食品，適當(dāng)食用蜂蜜的好處主要包括以下幾個(gè)方面：1、潤腸通便：如果小孩本身伴有便秘或排便困難，適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用；2、潤肺止咳：如果患有呼吸系統(tǒng)疾病，伴有咳嗽、咳痰，適當(dāng)進(jìn)食蜂蜜水能夠幫助止咳、潤肺、化痰，能加速疾病的愈合。蜂蜜雖好，但不建議進(jìn)食過多，進(jìn)食過多會(huì)出現(xiàn)不良影響，具體如下：1、性早熟：由于蜂蜜中含有較多雌激素，長時(shí)間大量進(jìn)食蜂蜜會(huì)導(dǎo)致小孩出現(xiàn)性早熟；2、肥胖：由于蜂蜜含糖量較高，長時(shí)間大量服用蜂蜜會(huì)使糖分在體內(nèi)蓄積，從而引起肥胖癥。