月經(jīng)來潮俗稱為例假，在月經(jīng)期間女性身體抵抗力處于比較低的狀態(tài)，所以在月經(jīng)期需要免勞累、注意經(jīng)期衛(wèi)生，并且在月經(jīng)期間不可同房。需要保持良好的生活習慣，避免進食生冷的食物，以免引起經(jīng)血排出不暢而造成痛經(jīng)或下腹部、腰骶部不適。 女性在月經(jīng)期間會感到身體不適，此時應盡可能避免生冷飲食、勞累、感冒、發(fā)燒以及性生活，避免引起盆腔感染或者痛經(jīng)等不良反應。所以婦女應該保持良好生活習慣，保證在月經(jīng)來潮時能夠順利地排出經(jīng)血。