肩部的筋膜炎，不存在最佳治療的方法，一般不同的醫(yī)生可能經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)不太一樣。一般肩部的筋膜炎，主要是同一個(gè)姿勢(shì)伏案工作、進(jìn)行電腦前的工作，或者是上臂、胳膊需要懸吊姿勢(shì)工作的人員，容易發(fā)生這樣的問(wèn)題，建議不要超過(guò)1小時(shí)。在1小時(shí)左右就要進(jìn)行肩部活動(dòng)，頭部輕度的、頸椎前后左右的活動(dòng)，讓肩背部的筋膜有舒展過(guò)程，避免持續(xù)應(yīng)力集中，所以坐姿和肩部活動(dòng)，應(yīng)該是最佳的治療方法。同時(shí)疼痛比較明顯，可以做穴位按摩。肩部筋膜炎的疼痛使用大風(fēng)穴，肩胛岡中點(diǎn)下方的二寸的部位，手的中指能夠到的凹陷的位置，膏藥的敷貼或者是熱水袋的熱敷，效果都比較好。當(dāng)然也可以到醫(yī)院或者按摩機(jī)構(gòu)，進(jìn)行局部的按摩，效果還是可以的。嚴(yán)重者可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥包括扶他林等，這類藥物非常多，選適合自身的短期服用即可。