更年期是每個女性都要經(jīng)歷的過程，對一些女性來說相當痛苦，可能有各種各樣的更年期癥狀。主要是由雌激素水平低造成，這時吃中藥有一定緩解，如更年安、坤寶丸。如果更年期癥狀非常嚴重，在沒有腫瘤的家族史，尤其內(nèi)膜癌、乳腺癌，或者沒有本人病史的情況下，只有補充雌激素才能完全緩解癥狀。如果不想補雌激素，潮熱、出汗癥狀又非常明顯，還可以考慮吃莉芙敏，這種不含雌激素。此外，要注意雌激素幫助鈣吸收，如果雌激素降低，可能很容易造成骨質(zhì)疏松，鈣即使吃很多，但吸收能力很差?？梢赃m當補充好吸收的鈣片，如鈣爾奇D或者羅蓋全(骨化三醇膠丸)，含維生素D的都可以嘗試的去補充，飲食上也盡量增加有營養(yǎng)的含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。