在月經(jīng)期間容易饑餓，或者可能睡覺較多，主要由于激素水平變化，可能進食會感覺愉快。所以在月經(jīng)初期的第1-2天，或月經(jīng)前會比較明顯，但是月經(jīng)后期或月經(jīng)干凈后，基本可以恢復。如果沒有過度進食，通常問題都不大，正常飲食即可，可以多吃營養(yǎng)豐富或耐餓的食物。由于月經(jīng)期間，多數(shù)在休息的狀態(tài)，可能有進食的欲望，這時可以聽音樂，或跟朋友聊天，也可以曬太陽、散步等，分散注意力。只要避免做劇烈運動，通過上述方式，可以減少對食物的特別渴求，容易保持正常飲食。