肚子肌肉拉傷，通常是打噴嚏的時候，或者一個突然的劇烈動作的時候，才會出現(xiàn)肚子肌肉的拉傷。肚子上面肌肉，有腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌等，肌肉拉傷了以后，可以進行以下的處理方法：1、休息：首先不要再進行活動，停下來，進行休息；2、先冷敷后熱敷：先進行冷敷，不是熱敷，冷敷很重要，不能進行熱敷。用一塊毛巾，包裹冰塊，在旁邊冷敷，而不是用熱毛巾去敷，熱毛巾敷往往越敷越痛。過幾天以后再進行熱敷，這樣效果會比較好；3、藥物緩解：如果拉傷比較厲害，可以適當用一點緩解肌肉痙攣的藥物，比如妙納(乙哌立松)，讓肌肉放松。同時可以輔助用非甾體類的抗炎藥，比如西樂葆(塞來昔布)或者安康信(依托考昔)，讓肌肉消炎止痛。如果疼痛很厲害，還可以用邁之靈消腫，輔助進行治療?？傊?，關(guān)鍵是先停下來休息，然后局部先冷敷，48-72小時以后可以熱敷，還可以做理療。切忌拉傷了以后繼續(xù)運動，這時會越練越痛。想恢復(fù)快一點，可以適當?shù)赜命c藥物，消炎止痛、肌肉放松的藥物，還有消腫的藥物等。