腳扭傷主要是指腳踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶的損傷，輕者韌帶松弛或者部分撕裂，重者則完全斷裂，是最高發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷，約占所有運(yùn)動(dòng)損傷的40%。踝扭傷后出現(xiàn)疼痛、腫脹、皮下瘀斑，活動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)疼痛加重。一旦出現(xiàn)腳踝扭傷，急性期的處理是用冰敷，這樣可以減輕腫脹發(fā)生，到醫(yī)院找?？漆t(yī)生判斷腳踝扭傷有沒(méi)有韌帶損傷，有沒(méi)有骨折發(fā)生。 如果通過(guò)醫(yī)生的診治，診斷有骨折，可能需要手術(shù)治療。如果僅是韌帶損傷，是不完全斷裂，可以予以保護(hù)治療，予以踝關(guān)節(jié)支具固定，通常3-6周可以恢復(fù)正常。所以出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷不要太緊張，在條件允許情況下給予局部冰敷，局部關(guān)節(jié)固定，可以在現(xiàn)場(chǎng)用夾板等處理，到正規(guī)醫(yī)院診治，讓醫(yī)生判斷有沒(méi)有骨折和韌帶斷裂發(fā)生。