胳膊肌肉跳動(dòng)主要是由于缺少鈣元素，從而造成肌肉神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)跳動(dòng)，一般不伴有明顯疼痛。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)戶外功能活動(dòng)，通過(guò)日光照射裸露的皮膚，形成更多維生素D，才能夠促使鈣在人體中吸收。除此之外還可以通過(guò)鍛煉，增加肌肉強(qiáng)度，從而避免肌肉跳動(dòng)。應(yīng)該多進(jìn)食一些含鈣豐富的食物，才有利于骨骼肌肉健康，如新鮮的蔬菜、水果，或者干果、豆制品、奶制品、海鮮、肉類等，均有助于吸收更多鈣離子。平時(shí)也可以通過(guò)膳食補(bǔ)充劑，如碳酸鈣，使人體對(duì)鈣的吸收更好。也可在局部適當(dāng)貼敷膏藥，或者進(jìn)行針灸、按摩、理療，起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的作用，也有助于肌肉跳動(dòng)癥狀緩解。如果這些癥狀仍然持續(xù)存在，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，排除腦梗塞、腦出血或癲癇。一定要注意綜合判斷，才能夠得到正確診斷，采取相應(yīng)治療方法，也應(yīng)要注意藥物影響。對(duì)于出現(xiàn)癥狀不太典型的疾病，一定要早期進(jìn)行檢查，才能夠避免貽誤病情。