肌肉拉傷是常見的運動損傷，臨床上需根據(jù)損傷的輕重程度判斷恢復時間，如普通小腿肌肉拉傷，恢復的時間在3-4周。通常應根據(jù)患者傷情和恢復能力做時間判斷，但一般在這個時間區(qū)間內，患者會感到疼痛明顯緩解，功能明顯恢復。但也有部分患者，拉傷后未得到好的休息和正規(guī)治療，可能會延長病程時間，甚至形成經(jīng)久不愈的慢性勞損性損傷和疼痛。因此肌肉拉傷后，建議先制動受傷部位、減少周圍關節(jié)活動、早期冷敷治療，以及對癥處理。若下肢損傷，可拄撐雙拐讓腿得到完全休息，不做負重以及行走動作。肌肉拉傷也可在受傷部位用彈力繃帶進行包扎，讓局部肌肉收緊達到制動效果。