鈣、鎂、鋅服用過多可能造成多種危害，具體情況如下：一、鈣：鈣是骨骼健康的重要原料，如果補鈣時維生素D攝入過多，會造成血鈣增高、高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，甚至出現(xiàn)精神、神經(jīng)的癥狀。也可以造成異位鈣化，比如血管壁鈣化、心臟瓣膜鈣化，甚至還會增加腎結石的風險。二、鋅：食物中含有的鋅通常不會造成中毒，但如果鋅的劑量補充過多，會造成鋅吃得過多、鋅中毒。人體可以出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀，也可以出現(xiàn)嗜睡，嚴重時可以造成驚厥、昏迷、休克，甚至危及生命。三、鎂：1、影響肌肉：如果攝入過多的鎂，可能造成高鎂血癥。血鎂增高會導致神經(jīng)、肌肉興奮性下降，造成肌肉無力，甚至影響呼吸肌，造成呼吸困難的癥狀；2、影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)：攝入過多的鎂也可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，造成嗜睡、昏迷、腱反射減弱或消失；3、影響心臟：攝入過多的鎂也可以對心臟產(chǎn)生嚴重影響，高鎂血癥可以造成心臟驟停；4、影響消化系統(tǒng)：主要是造成平滑肌力量減弱，出現(xiàn)消化不良、食欲不振等情況。