睡覺易驚醒的原因如下：1、身體過(guò)度疲勞：勞累后身體超負(fù)荷，睡眠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。由于過(guò)度勞累后，身體處于神經(jīng)興奮狀態(tài)，無(wú)法完全放松，即使睡著也易做噩夢(mèng)，導(dǎo)致夜間驚醒，睡前建議不要進(jìn)行過(guò)多的重體力或腦力勞動(dòng)，睡前兩小時(shí)需保證身體放松；2、精神因素：目前精神壓力大或近期由于工作問題等各種因素導(dǎo)致惡性刺激，患者精神處于焦慮、緊張、狀態(tài)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)易被驚醒的情況；3、外界因素：睡眠環(huán)境改善后，精神較敏感的患者對(duì)周圍環(huán)境變化較警覺，外界聲音會(huì)導(dǎo)致在睡眠中出現(xiàn)驚醒的情況；4、不良睡姿：在睡覺過(guò)程中無(wú)意將手放在心臟部位，會(huì)引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致夜間驚醒。