很多患者會認為低碘飲食食譜，就是海里的一切東西都不可以吃，這個概念是錯誤的。其實對于低碘飲食的食譜，在食物當中主要是要減少富碘食物的攝入量。富碘的食物其實主要是指海帶、紫菜、藻類、蝦皮，平時這些海魚還是可以吃的，因為海魚當中還含有不飽和脂肪酸，對人體非常有營養(yǎng)。海魚當中的碘含量也不像海帶、海藻、紫菜那么豐富，所以低碘飲食海魚可以吃。另外平時的食物當中其實都含有碘元素，不要過度懼怕碘元素，甚至避免吃碘元素。碘元素是智慧元素，即人體離不開碘，比如甲狀腺激素合成原料就是碘元素。而如果缺碘導致甲狀腺激素合成不足時，就會影響神經系統(tǒng)以及體格發(fā)育。有些寶寶由于甲狀腺激素缺乏，甚至會是呆小癥的患兒，會影響到智力和體格發(fā)育。所以在平時的飲食當中，也要適當注意碘元素攝入。