如果在天天健身之后出現(xiàn)性功能下降，建議注意休息，合理安排運(yùn)動(dòng)，合理均衡的膳食，先嘗試觀察一段時(shí)間。必要時(shí)再考慮到醫(yī)生那里就診，進(jìn)行藥物治療。理論上講健身應(yīng)該對(duì)性功能有好處，如果天天健身導(dǎo)致性功能下降，兩個(gè)可能的原因。首先是運(yùn)動(dòng)過度，天天健身可能導(dǎo)致肌肉疲勞累積體力下降，自然可能性功能下降。其次有可能有意或無意服用了類固醇類的激素，這些激素可以增長(zhǎng)肌肉，但對(duì)性功能有影響。所以如果確實(shí)出現(xiàn)性功能下降，建議合理科學(xué)的分配健身的時(shí)間，未必需要每天都健身，而且健身的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該量力而行。業(yè)余的健身愛好者，應(yīng)該給自己充分的休息恢復(fù)時(shí)間，這種精神、體力恢復(fù)的過程，也是性功能得以保存的過程。也建議謹(jǐn)慎、合理的選擇健身所需要的營(yíng)養(yǎng)品，盡量避免服用成分來源不明的健身輔助食品。多數(shù)情況下均衡膳食就是健康的，可以先觀察一段時(shí)間，有可能隨著精神、體力和飲食的正?；怨δ芸梢曰謴?fù)。如果還是不好轉(zhuǎn)，可能要接受規(guī)律的藥物治療，這些藥物治療未必與健身有直接關(guān)系，而是用來直接改善性功能，比如PDE5抑制劑等。