腰椎增生指腰椎的骨質(zhì)增生，是由于腰椎過(guò)度活動(dòng)超出了腰椎的正常載荷，所導(dǎo)致腰椎的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生通常沒(méi)有辦法進(jìn)行治療，但是可以通過(guò)一定的治療來(lái)減輕或者阻止骨質(zhì)增生的進(jìn)一步加重。如果腰椎骨質(zhì)增生存在腰背部疼痛的臨床癥狀，可以積極地進(jìn)行對(duì)癥治療。單純的腰椎骨質(zhì)增生不需要治療，但是應(yīng)該采取措施，避免其進(jìn)一步加重。1、注意坐姿：因?yàn)樽瞬涣紩?huì)導(dǎo)致腰背部肌肉的勞損，腰背部肌肉的勞損可能會(huì)導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)定，從而進(jìn)一步加重骨質(zhì)增生；2、避免久坐：長(zhǎng)期久坐之后不可避免會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉的疲勞，這時(shí)也可能導(dǎo)致椎間盤(pán)的不穩(wěn)定，在椎體之間又出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況；3、加強(qiáng)鍛煉：因?yàn)檠倒琴|(zhì)增生的患者絕大多數(shù)缺乏體育鍛煉，這時(shí)多去游泳，游泳能夠緩解腰背部肌肉的疲勞，同時(shí)也能夠加強(qiáng)腰背部肌肉的功能；4、避免過(guò)度負(fù)重、避免過(guò)度的體力勞動(dòng)：如果進(jìn)行過(guò)度的體力勞動(dòng)，也可能會(huì)導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生的進(jìn)一步加重。所以，腰椎骨質(zhì)生長(zhǎng)的治療，如果要避免其進(jìn)一步發(fā)展，要注意坐姿、避免久坐、避免過(guò)度的體力勞動(dòng)。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、平板支撐、小飛燕等。