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腰骨質(zhì)增生有什么方法可以治療
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 張道儉 副主任醫(yī)師

腰椎骨質(zhì)增生通常見于腰椎骨頭的周圍增生骨刺,在上下椎體的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)也出現(xiàn)增生,兩個(gè)椎體的周圍也出現(xiàn)增生。對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生的治療方法如下:1、注意保護(hù)腰,避免讓腰椎過度疲勞,腰椎過度勞損;2、端正坐姿,盡量坐正,多站多躺,減輕對(duì)腰椎的椎間盤壓力,盡量保持正常的生理前凸;3、局部注意保暖,避免著涼、外傷,避免不良運(yùn)動(dòng),同時(shí)可以做腰椎鍛煉,腰背肌的功能鍛煉,趴在床上做小燕飛的動(dòng)作,兩頭翹,或者做平板支撐等等,增強(qiáng)腰椎周圍的肌肉,肌肉增強(qiáng)后腰椎本身的骨質(zhì)增生、退變會(huì)減慢;4、腰椎的骨質(zhì)增生有時(shí)治療比較難,可以口服營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物,幫助營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。

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