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緩解眼疲勞的辦法

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 施愛群 主任醫(yī)師
緩解眼疲勞的辦法是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,由于現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步很快,年輕人工作節(jié)奏越來越快,一般離不開電子產(chǎn)品。長時(shí)間接觸電子產(chǎn)品后會(huì)引起眼睛疲勞,所以需要注意避免長時(shí)間過分用眼。 一般情況下成年人連續(xù)工作1小時(shí)后,應(yīng)該休息10分鐘,看遠(yuǎn)處并進(jìn)行活動(dòng),讓眼睛得到緩解后再接著工作。如果是小學(xué)生,用眼半小時(shí)左右應(yīng)該休息,避免持續(xù)應(yīng)用,這樣能夠緩解疲勞,緩解近視的快速發(fā)展。
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