脂肪過多的患者減肥關(guān)鍵在于管住嘴、邁開腿，因為脂肪在體內(nèi)過多蓄積，主要原因是攝入的能量多于運動消耗能量，多出來的能量會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成肥胖。所以針對脂肪較多引起的肥胖要進行嚴格飲食控制，避免過多食物中的能量進一步進入體內(nèi)是減肥重要的第一步。管住嘴要做到避免餐次過多，在減肥過程中應該把餐次減低，做到一日三餐，避免過多增加餐次。吃飯的過程中要做到7-8分飽，避免過多食物進入體內(nèi)。在管住嘴的同時要適當邁開腿，增加適當運動。因為脂肪多，通過適當運動能更好的造成體內(nèi)能量負平衡，促進脂肪分解，進而達到較好的減肥效果。