運(yùn)動以后由于產(chǎn)生一定神經(jīng)興奮，可刺激肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖升高。此時(shí)多為短暫且輕度升高，一般運(yùn)動后血糖可能會升高1-2mmol/L。 并不是運(yùn)動導(dǎo)致血糖升高后就否定運(yùn)動對血糖帶來的好處，應(yīng)該說只要長期堅(jiān)持運(yùn)動，消減體內(nèi)脂肪和能量，可改善胰島素敏感性。運(yùn)動后血糖只是短暫升高，從長遠(yuǎn)來看屬于一種逐漸下降的趨勢。假如擔(dān)心運(yùn)動過量給血糖帶來不利影響，可以在運(yùn)動前、運(yùn)動中、運(yùn)動后監(jiān)測血糖，了解一下運(yùn)動量跟血糖關(guān)系，更好的安排自己的運(yùn)動。