褪黑素并不是藥品，主要是作為保健品在市場銷售，主要起到有助于睡眠的作用。對于特殊的人群有一定療效比如長期飛行、出差等晝夜顛倒的人群，對睡眠有一定的改善和治療功效。副作用對于褪黑素概念并不準(zhǔn)確，一般藥物才會有副作用，而且副作用是隨著劑量加大而增加。褪黑素如果出現(xiàn)副作用，它的劑量或者應(yīng)用時間一定出現(xiàn)了問題，這時可能就有一定的危害。褪黑素由于是保健品，缺乏相應(yīng)的臨床實驗證實其副作用，沒有資料和數(shù)據(jù)。更加注意不能隨便使用，必要時要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，如果短期內(nèi)應(yīng)用后的癥狀沒有緩解，還要到醫(yī)院接受規(guī)范的診療，進(jìn)行正規(guī)用藥治療。