青少年預(yù)防近視的方法如下： 1、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：戶(hù)外有陽(yáng)光，可以望遠(yuǎn)，使眼睛輕松，也就是白天要多去戶(hù)外活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)校課間離開(kāi)教室去走廊、操場(chǎng)活動(dòng)； 2、姿勢(shì)：眼睛閱讀、書(shū)寫(xiě)應(yīng)該有正確的姿勢(shì)，遵循一寸、一拳、一尺的姿勢(shì)，就是書(shū)本離眼睛一尺，胸口離桌一拳，握筆姿勢(shì)離筆尖手指一寸，養(yǎng)成好姿勢(shì)； 3、時(shí)間：睡眠時(shí)間要充足，課間抓緊時(shí)間休息，看20分鐘停下抬頭眺望遠(yuǎn)方至少20秒。 做到以上有助于保護(hù)視力，做好近視的預(yù)防跟控制。