女性脾胃不好主要通過三方面調(diào)整，第一是心情，第二是飲食，第三是運動，具體如下：1、心情：女性容易形成焦慮或者緊張的狀態(tài)，所以女性調(diào)整不要著急和緊張。很多人就是性格特別急躁，導致交感神經(jīng)興奮，抑制副交感，出現(xiàn)胃腸的各種癥狀。因為副交感才是胃腸的正能量，如果副交感長期被抑制，就會出現(xiàn)各種消化道的癥狀；2、飲食：飲食對脾胃特別重要，不是吃什么健脾養(yǎng)胃，重要的是規(guī)律飲食和正常飲食。不是吃個阿膠就能補血，吃個核桃就能補腎，吃個山藥就能健脾，吃固然有作用，規(guī)律飲食才重要；3、運動：要想身體好就得適度運動，一周運動3次，每次出汗45分鐘，促進新陳代謝。以上是女性調(diào)養(yǎng)的三大法寶，除此以外還要早睡，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠對于皮膚和美容都特別重要。做到以上措施最重要，做到了，女性就可以美美的健康的。