一般不建議在月經(jīng)期進(jìn)行運動，因為在來月經(jīng)期時，身體各方面抵抗力相對比較低下，由于出血多，可能會造成部分人疲乏、無力，再加上有的人工作比較緊張，所以這時抵抗力比較低下，比平時更容易出現(xiàn)疾病，比如容易感冒等。運動會大大增加機(jī)體消耗，使人更容易疲勞，在本就機(jī)體抵抗力低下的情況下，會加重月經(jīng)期的癥狀。另外，來月經(jīng)時，因為出血，運動也不方便。因此月經(jīng)期建議保持良好心態(tài)，充分休息，適當(dāng)勞動，適當(dāng)工作。平時工作比較勞累，在月經(jīng)期都會建議減少工作量，盡量使身體能夠避免不良負(fù)荷，這樣才能度過月經(jīng)期。所以建議在月經(jīng)期時，避免劇烈運動，如果特別喜歡運動，也建議避開月經(jīng)期。