對(duì)于新生兒來說，分不清白天黑夜，所以睡眠顛倒非常正常，爸爸媽媽要有意識(shí)的逐漸調(diào)整睡眠節(jié)律，比如白天陽光比較適合，可以多抱出去曬曬太陽，多帶到光亮的地方，多跟他講話，晚上的時(shí)候把燈都關(guān)掉，窗簾都拉上，營(yíng)造睡眠環(huán)境。 還有一些家長(zhǎng)會(huì)說可以白天讓寶寶不睡覺，晚上會(huì)睡的好。一般不建議這樣做，因?yàn)榘滋觳蛔寣殞毸X只會(huì)導(dǎo)致過度疲勞，過度疲勞以后很難哄睡，因?yàn)檫@個(gè)階段他很煩躁，不容易安撫，已經(jīng)很疲勞，但是又睡不著，就要花很大的力氣去安撫和哄睡。如果是這種情況，可以抱寶寶先到昏暗、安靜的房間，用他平時(shí)習(xí)慣的安撫方法安撫10-15分鐘，比如抱著寶寶，用輕柔的聲音讀一本書、輕輕走動(dòng)一會(huì)、唱一些輕柔的兒歌。如果這些方法都不太奏效，孩子一直哭，家長(zhǎng)能做的就是陪伴孩子，等他哭累了自己睡著。這個(gè)時(shí)候不建議家長(zhǎng)走開，不要留孩子一個(gè)人在房間哭。