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想睡覺但又睡不著,心里發(fā)慌是什么原因

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
部分患者會(huì)出現(xiàn)想睡覺睡不著、心里慌的癥狀,具體原因如下:1、精神情緒因素:患者是否存在神經(jīng)、精神方面的問題,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥或白天壓力過大、情緒比較緊張等;2、睡前過度思考:部分患者睡前思考問題太多,或一直過度思考某件事情,在睡覺時(shí),就會(huì)出現(xiàn)困倦但睡不著的癥狀;3、睡前不良習(xí)慣:患者睡得過早、過晚,部分患者經(jīng)常熬夜或加班到半夜2-3點(diǎn),此時(shí)睡覺就會(huì)出現(xiàn)困倦,但是難以入睡的情況。部分患者在睡前喝咖啡、喝茶、抽煙或飲用含酒精的飲料,刺激大腦使大腦興奮,就會(huì)出現(xiàn)身體困倦,但因?yàn)檫^度興奮,睡眠產(chǎn)生障礙而難以入睡。睡前看手機(jī)、刷微博、打游戲等,使患者過度思考電子產(chǎn)品的內(nèi)容,出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象。
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