哺乳期產婦可以適當進食韭菜，韭菜和其它的大部分綠葉蔬菜相同，含有多種的維生素和礦物質，同時也含有大量的膳食纖維。 對于產婦來講，由于生產時產道的損傷，包括產婦的運動量相對比較少，所以更會容易發(fā)生便秘情況，通過適當?shù)氖秤镁虏耍梢云鸬綕櫮c通便的作用。一定要注意不能進食太多的韭菜，因為韭菜含纖維比較多，如果食多就會導致腹瀉，同時哺乳期內應該注意少食生冷、辛辣、刺激、過咸、易脹氣的食物，適合增加容易消化以及可以刺激乳汁分泌的湯、粥類食物。