中午午休睡不著，應(yīng)該積極想辦法進(jìn)行調(diào)整，具體如下：1、應(yīng)該找到睡不著的原因，如有某種疾病，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)師進(jìn)行治療，治療好情緒性疾病、腦部疾病、全身性疾病等，改善睡不著的情況；2、要進(jìn)行環(huán)境的調(diào)整，環(huán)境應(yīng)該安靜、通風(fēng)、溫暖、沒(méi)有聲光刺激，就可以很好進(jìn)行午休；3、應(yīng)該注意生活方式，戒煙、酒，中午放松，飯后在安靜、舒適的環(huán)境下打個(gè)盹。30分鐘左右的休息對(duì)下午工作、精神恢復(fù)、身體調(diào)整有很重要的意義。養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣，午休不是單純休息，是大腦進(jìn)行調(diào)整、機(jī)體進(jìn)行調(diào)整、恢復(fù)精力，可以在下午的工作中發(fā)揮更高的效率。改變不良生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)環(huán)境、治療疾病、養(yǎng)成良好午休習(xí)慣對(duì)于自己身心健康、對(duì)于提高工作效率，對(duì)于各個(gè)方面都有很大的好處。午休很必要，睡不著一定找到原因，進(jìn)行對(duì)因處理，調(diào)節(jié)環(huán)境、養(yǎng)成良好習(xí)慣，對(duì)身心健康、提高工作效率很有意義。