一般不要求孕婦強(qiáng)制補(bǔ)充二十二碳六烯酸(DHA)，懷孕早期需要補(bǔ)充葉酸，中期和晚期補(bǔ)充鐵和鈣。二十二碳六烯酸(DHA)被譽(yù)為腦黃金，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育可能有很多好處，但是對(duì)于什么時(shí)候補(bǔ)充DHA，補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間目前還沒(méi)有定論，一般在孕前3個(gè)月和懷孕中期5-7個(gè)月的時(shí)候是胎兒腦部發(fā)育黃金時(shí)期，建議孕婦這時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充DHA，可能對(duì)胎兒的腦部發(fā)育有一定的好處。如果不通過(guò)藥物補(bǔ)充二十二碳六烯酸(DHA)，也可以多吃深海魚(yú)類(lèi)，這些魚(yú)類(lèi)也可以幫助補(bǔ)充DHA。同時(shí)懷孕的過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，不能盲目地補(bǔ)一處而忽略另一處。在飲食上要多種多樣，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證新鮮的蔬菜、水果的進(jìn)食，這樣才能既控制體重，又能保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果吃得過(guò)多、過(guò)于油膩，高血壓、糖尿病的發(fā)生率就會(huì)升高。