肌肉酸痛是一種正常、積極生理表現(xiàn)，在力量訓(xùn)練后產(chǎn)生明顯肌肉酸痛和不適，而癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì)自然消失。當(dāng)再次進(jìn)行同樣運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉酸痛癥狀也明顯減輕或者不產(chǎn)生，多是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部乳酸堆積所致。肌肉拉傷則不同，指肌肉或者韌帶超出牽拉范圍，拉傷后會(huì)造成骨骼肌大面積病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞水腫、細(xì)胞壞死等。不僅影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或者訓(xùn)練，還可能會(huì)帶來比較嚴(yán)重的后果。 肌肉和韌帶拉傷會(huì)因損傷性動(dòng)作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重。所以有辦法可以鑒別以上兩者，如肌肉酸痛通過牽拉能夠緩解，而運(yùn)動(dòng)性損傷即肌肉拉傷，牽拉反而會(huì)使疼痛加重。 總之，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛和肌肉的損傷性質(zhì)和拉傷完全不同，肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉拉傷必須得用醫(yī)學(xué)手段甚至部分出現(xiàn)斷裂的情況下，需要進(jìn)行手術(shù)縫合解決問題。