肌肉拉傷、肌腱拉傷、關(guān)節(jié)損傷等恢復(fù)，很大程度取決于拉傷部位和嚴(yán)重程度，具體如下： 1、較輕拉傷：如扭傷或肌腱勞損，通過(guò)休息、冷敷、限制活動(dòng)、康復(fù)治療等能盡快達(dá)到病情恢復(fù)； 2、較重拉傷：如跟腱拉傷，甚至跟腱的拉斷，如二頭肌腱拉傷或拉斷，都是比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷。發(fā)生這種情況需要及時(shí)到醫(yī)院處理，甚至可能還需要做手術(shù)或用支具、石膏固定相對(duì)比較長(zhǎng)的時(shí)間。