更年期女性要定期體檢，每年均應進行宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、乳腺癌排查。保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮，多參加社交活動，要勞逸結合、情緒穩(wěn)定，積極參加體育鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，清淡飲食，低鹽低脂，多吃蔬菜水果，要補充鈣劑，預防骨量的減少。 如果更年期綜合征較嚴重，需要到專業(yè)醫(yī)院進行檢查。