良好的營養(yǎng)狀態(tài)、較好的睡眠質(zhì)量及適當休息、愉悅的心情、適度運動和堅持純母乳喂養(yǎng)，是保證產(chǎn)后快速康復的基本原則。從妊娠到分娩后，體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境、免疫功能，從妊娠狀態(tài)快速過渡到產(chǎn)后非孕狀態(tài)，從產(chǎn)褥期向正常身體狀況恢復的時候，需要足夠的營養(yǎng)。精神心理因素是產(chǎn)后恢復最根本的保障，良好的睡眠、愉悅的心情、適當?shù)男睦頎顟B(tài)、適當運動是必要手段。另外是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可保證乳兒的健康，同時在母乳喂養(yǎng)過程中，垂體后葉激素分泌的泌乳素和催產(chǎn)素，是保證子宮復舊及產(chǎn)后康復最基本的手段。良好的營養(yǎng)狀態(tài)、合理的休息方式、良好的睡眠質(zhì)量、愉悅的精神及適當運動和堅持母乳喂養(yǎng)，是產(chǎn)后恢復最基本的手段，也是產(chǎn)后快速恢復的必要手段。