引起做噩夢(mèng)的原因有很多，具體如下，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行改善，以免影響身體健康。1、睡眠問(wèn)題：一般是因?yàn)樗卟缓?，或者睡眠障礙引起的這種情況，也跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系，一些人很喜歡很晚睡覺(jué)，一般都是12點(diǎn)鐘以后睡覺(jué)，電視、電腦、手機(jī)又看得多，晚上睡覺(jué)前要喝一些濃茶、咖啡來(lái)提神，還有可樂(lè)甚至喝酒，這些是不良的睡眠習(xí)慣，造成晚上睡得很晚，還有睡眠質(zhì)量欠佳，時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。這種情況可以通過(guò)調(diào)整睡眠習(xí)慣，一般就是睡眠前少看電視、電腦、手機(jī)，不要吃興奮的奶茶、咖啡等，可以喝一些牛奶、蜂蜜水，可以泡腳、洗熱水澡，都可以改善晚上做噩夢(mèng)的癥狀；2、大腦缺血、缺氧：如果大腦缺血、缺氧或者低血糖，也會(huì)引起晚上做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，要治療造成大腦缺血、缺氧的原因，包括血管硬化、血管狹窄、血管斑塊的針對(duì)性的治療，還有低血糖，要適當(dāng)增加食物的攝入，還有糖尿病如果沒(méi)有控制好，造成高血糖、低血糖，要調(diào)整糖尿病的治療方案；3、精神問(wèn)題：是因?yàn)橛幸钟舭Y，也會(huì)出現(xiàn)晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，還伴有情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，如果這種情況，要針對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療。